I crampi muscolari sono contrazioni involontarie improvvise o spasmi di uno o più muscoli. Sono relativamente frequenti e di solito si verificano dopo l’esercizio fisico. Il caso più tipico è quello dei crampi muscolari alle gambe durante la notte. Possono essere molto dolorosi e durare da pochi secondi a diversi minuti. La disidratazione, i bassi livelli di elettroliti, come il magnesio, il potassio o il calcio, i muscoli con scarso afflusso di sangue, la gravidanza o alcuni farmaci sono alcune delle cause, anche se la ragione principale è di solito l’eccessiva tensione di un muscolo specifico. In caso di crampi, è essenziale interrompere l’attività fisica, stirare delicatamente il muscolo, bere acqua, camminare un po’ e alleviare il dolore con del ghiaccio, se necessario.
A livello genetico, uno studio dimostra che le persone con una particolare mutazione nel gene COL5A1 sono più inclini a soffrire di crampi muscolari rispetto alle persone che non presentano questa modifica.
Crampi
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Il test genetico CrossDNA Stay Healthy è il nostro test sportivo appositamente progettato per i principianti. Se stai pensando di iniziare ad allenarti o hai iniziato da poco e vuoi avere un feedback sulle tue predisposizioni genetiche in termini di dieta e stile di vita, CrossDNA Stay Healthy è il test genetico che fa per te.
Le caratteristiche indicate di seguito potrebbero non essere aggiornate e potrebbero differire da quelle del report. Per informazioni più precise, consultare il report di esempio (pulsante in fondo a questa colonna).
Il rapporto è disponibile solo in inglese e spagnolo.
DIETA E NUTRIZIONE
- Assunzione emotiva
- Longevità e dieta mediterranea
- Caffeina e dipendenza
- Carenza di vitamina D
- Colesterolo LDL
- Efficacia della dieta a basso contenuto di carboidrati
- Efficacia di una dieta a basso contenuto di grassi
- Livelli di adiponectina
- Livelli di albumina sierica
- Livelli di bilirubina
- Livelli di carotenoidi
- Livelli di emoglobina glicata
- Livelli di ferro
- Livelli di fosforo
- Rischio di trigliceridi elevati
- Risposta ai grassi monoinsaturi
- Senso di sazietà
- Spuntino
- Vitamina B12
- Vitamina B6
- Vitamina B9
- Vitamina C
- Vitamina E
- Vitamina K
- Voglia di cibo
STILE DI VITA
- Beneficio dell'esercizio fisico sul colesterolo
- Beneficio dell'esercizio fisico sull'indice di massa corporea
- Beneficio globale dello sport sul tuo corpo
- Beneficio globale dello sport sulla sensibilità all'insulina
- Fotoinvecchiamento
- Rischio generale di lesioni
Il più popolare
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Le caratteristiche indicate di seguito potrebbero non essere aggiornate e potrebbero differire da quelle del report. Per informazioni più precise, consultare il report di esempio (pulsante in fondo a questa colonna).
Il rapporto è disponibile solo in inglese e spagnolo.
DIETA E NUTRIZIONE
- Assunzione emotiva
- Longevità e dieta mediterranea
- Caffeina e dipendenza
- Carenza di vitamina D
- Celiachia
- Colesterolo LDL
- Efficacia della dieta a basso contenuto di carboidrati
- Efficacia di una dieta a basso contenuto di grassi
- Livelli di adiponectina
- Livelli di albumina sierica
- Livelli di bilirubina
- Livelli di carotenoidi
- Livelli di emoglobina glicata
- Livelli di ferro
- Livelli di fosforo
- Livelli di ormoni sessuali
- Rischio di trigliceridi elevati
- Risposta ai grassi monoinsaturi
- Sensazione di sazietà
- Sensibilità alla caffeina
- Spuntino
- Vitamina B12
- Vitamina B6
- Vitamina B9
- Vitamina C
- Vitamina E
- Vitamina K
- Voglia di cibo
SALUTE E SPORT
- Numero di globuli bianchi
- Capacità aerobica
- Capacità cardiaca
- Capacità di recupero
- Capacità di rallentare il ritmo cardiaco
- Cardiomiopatia ipertrofica familiare I
- Cardiomiopatia ipertrofica familiare II
- Displasia aritmogena del ventricolo destro
- Spirometria della funzione polmonare
- Affaticamento muscolare
- Prestazioni del muscolo scheletrico
- Risposta della pressione sanguigna allo sport
- Risposta muscolare all'allenamento della resistenza
- Rischio di frattura da stress
- Sindrome di Brugada
- Sindrome del QT lungo
STILE DI VITA
- Beneficio dell'esercizio fisico sul colesterolo
- Beneficio dell'esercizio fisico sull'indice di massa corporea
- Beneficio globale dello sport sulla sensibilità all'insulina
- Beneficio globale dello sport sul tuo corpo
- Infiammazione della pelle
- Lentiggini
- Rischio generale di lesioni
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Le caratteristiche indicate di seguito potrebbero non essere aggiornate e potrebbero differire da quelle del report. Per informazioni più precise, consultare il report di esempio (pulsante in fondo a questa colonna).
Il rapporto è disponibile solo in inglese e spagnolo.
DIETA E NUTRIZIONE
- Abitudine al consumo di spuntini
- Anemia da carenza di ferro
- Ansia da caffeina
- Appetito e Dieta a Basso Contenuto di Carboidrati
- Appetito e Dieta a Basso Contenuto di Grassi
- Appetito e Dieta Ipoproteica
- Appetito e Dieta Ipocalorica
- Carenza di DAO e Emicrania
- Celiachia
- Colesterolo HDL
- Desiderio di Mangiare
- Diabete di Tipo 1
- Diabete di Tipo 2
- Dipendenza da Caffeina
- Dipendenza da Dolci
- Dipendenza da Grassi
- Effetto dell'Esercizio sul Colesterolo HDL
- Effetto dell'Esercizio sui Livelli di Glucosio
- Efficacia della Dieta Mediterranea
- Efficacia della Dieta Proteica
- Ipertensione da Assunzione di Sale
- Ipertiroidismo
- Livelli di Acidi Grassi nel Plasma (omega 6)
- Livelli di Albumina Sierica
- Livelli di Bilirubina
- Livelli di Calcio
- Livelli di Carotenoidi
- Livelli di Emoglobina
- Livelli di Emoglobina Glicata
- Livelli di Ferro
- Livelli di Magnesio
- Livelli di Omega-6
- Livelli di Fosfolipidi
- Livelli di Fosforo
- Livelli di Selenio
- Livelli di Trigliceridi
- Livelli di Vitamina A - Carotenoidi
- Livelli di Vitamina A - Retinolo
- Livelli di Vitamina B12
- Livelli di Vitamina B6
- Livelli di Vitamina B9
- Livelli di Vitamina C
- Livelli di Vitamina D
- Livelli di Vitamina E - Risposta alla Supplementazione
- Livelli di Vitamina K
- Livelli di Zinco
- Longevità e Dieta Mediterranea
- Predisposizione a una Rapida Perdita di Peso
- Predisposizione al Sovrappeso
- Predisposizione al Sovrappeso da Adulti a Esordio Precoce
- Predisposizione alla Consumazione Emotiva
- Rischio di Trigliceridi Alti
- Tendenza al Binge Eating
- Tolleranza al Lattosio
SALUTE E SPORT
- Capacità Aerobica
- Conta dei Globuli Bianchi
- Conteggio della Proteina C-Reattiva e dei Globuli Bianchi
- Crampi
- Displasia Arritmogena del Ventricolo Destro
- Esercizio e Livelli di Testosterone
- Flessibilità
- Frequenza Cardiaca a Riposo
- Impatto dell'Allenamento di Resistenza sulla Pressione Sanguigna
- Livelli di Acido Urico nel Siero
- Livelli di Enzimi Epatici
- Livelli di Gamma Glutamil Transferasi
- Livelli Tiroidei
- Modifica delle Strutture Cardiache
- Predisposizione agli Sport di Potenza
- Predisposizione agli Sport di Resistenza
- Polso a Riposo
- Rischio di Lussazione della Spalla
- Rischio di Rottura del Legamento Crociato Anteriore
- Rischio di Rottura del Menisco
- Rischio di Rottura del Tendine d'Achille
- Rischio di Lesione Muscolare dovuto allo Sport
- Rischio di Infarto Miocardico e Sport
- Rischio di Lesione alla Caviglia
- Rischio di Recupero da Chirurgia del Menisco
- Sindrome di Brugada
- Sindrome del QT Lungo
- Sviluppo del Muscolo Scheletrico
- Stress Ossidativo
- Canottaggio
- Commozione Cerebrale
- Cardiomiopatia Ipertrofica I
- Cardiomiopatia Ipertrofica II
- Muscolatura Ipertrofica
- Nuoto a Distanza Breve
- Nuoto di Resistenza
- Sprint
- Esame della Funzionalità Polmonare
STILE DI VITA
- Beneficio dell'esercizio sul Colesterolo
- Beneficio dell'esercizio sull'Indice di Massa Corporea
- Carie Dentarie
- Creatività Figurativa
- Efelidi
- Facilità di Abbronzatura
- Frequenza dell'Attività Sportiva
- Impulsività
- Infiammazione della Pelle
- Macchie Solari
- Motivazione Personale
- Nocturnality
- Protezione contro l'Inquinamento
- Psoriasi
- Sensibilità Cutanea
- Sensibilità al Sole
- Vantaggio Globale dello Sport sul Tuo Corpo