Nuoto

Il nuoto è uno sport che esercita principalmente i muscoli latissimus dorsi, pettorali, deltoidi, tricipiti, bicipiti, teres major e trapezi e, secondariamente, gli addominali, i glutei, gli intercostali e i quadricipiti. A livello cardiorespiratorio, migliora il consumo di ossigeno fino al 10%. Inoltre, permette al cuore di far circolare fino al 18% di sangue in più, il che si traduce in una migliore circolazione poiché diminuisce la frequenza cardiaca. È anche uno degli sport che aiuta a migliorare la coordinazione. Esistono quattro stili di base (crawl, rana, dorso e farfalla), ognuno con una tecnica e un livello di difficoltà specifici, oltre alle indicazioni a livello muscolare e scheletrico, per cui è uno sport che può essere adattato alle esigenze specifiche di ogni persona.
In genetica, una specifica mutazione del gene NOS3 è stata correlata a una predisposizione a una migliore performance nel nuoto.

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La nostra opzione di base

STAY HEALTHY

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Il test genetico CrossDNA Stay Healthy è il nostro test sportivo appositamente progettato per i principianti. Se stai pensando di iniziare ad allenarti o hai iniziato da poco e vuoi avere un feedback sulle tue predisposizioni genetiche in termini di dieta e stile di vita, CrossDNA Stay Healthy è il test genetico che fa per te.

DIETA E NUTRIZIONE

STILE DI VITA

  • Beneficio dell'esercizio fisico sul colesterolo
  • Beneficio dell'esercizio fisico sull'indice di massa corporea
  • Beneficio globale dello sport sul tuo corpo
  • Beneficio globale dello sport sulla sensibilità all'insulina
  • Fotoinvecchiamento
  • Rischio generale di lesioni

Il più popolare

STAY HEALTHY & FIT

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Il livello intermedio del nostro test genetico si chiama "CrossDNA Stay Healthy & Fit". Se vuoi fare un passo avanti per raggiungere il tuo potenziale nel tuo allenamento, questo è il prodotto che fa per te. Otterrai un feedback sulle tue predisposizioni genetiche nelle aree di dieta e nutrizione, salute e sport e stile di vita. Se sei un atleta di livello intermedio, questo è il test consigliato per te.

DIETA E NUTRIZIONE

SALUTE E SPORT

  • Numero di globuli bianchi
  • Capacità aerobica
  • Capacità cardiaca
  • Capacità di recupero
  • Capacità di rallentare il ritmo cardiaco
  • Cardiomiopatia ipertrofica familiare I
  • Cardiomiopatia ipertrofica familiare II
  • Displasia aritmogena del ventricolo destro
  • Spirometria della funzione polmonare
  • Affaticamento muscolare
  • Prestazioni del muscolo scheletrico
  • Risposta della pressione sanguigna allo sport
  • Risposta muscolare all'allenamento della resistenza
  • Rischio di frattura da stress
  • Sindrome di Brugada
  • Sindrome del QT lungo

STILE DI VITA

  • Beneficio dell'esercizio fisico sul colesterolo
  • Beneficio dell'esercizio fisico sull'indice di massa corporea
  • Beneficio globale dello sport sulla sensibilità all'insulina
  • Beneficio globale dello sport sul tuo corpo
  • Infiammazione della pelle
  • Lentiggini
  • Rischio generale di lesioni

Il più completo

PROFESSIONAL

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Il test genetico CrossDNA Professional Sports è appositamente progettato per gli atleti professionisti e ad alte prestazioni. Consiste di 80 tratti distribuiti in tre categorie: Dieta e nutrizione, Salute e sport e Stile di vita. Scopri come orientare il tuo allenamento e migliorare le tue prestazioni con il test sportivo CrossDNA Professional.

DIETA E NUTRIZIONE

  • Abitudine al consumo di spuntini
  • Anemia da carenza di ferro
  • Ansia da caffeina
  • Appetito e Dieta a Basso Contenuto di Carboidrati
  • Appetito e Dieta a Basso Contenuto di Grassi
  • Appetito e Dieta Ipoproteica
  • Appetito e Dieta Ipocalorica
  • Carenza di DAO e Emicrania
  • Celiachia
  • Colesterolo HDL
  • Desiderio di Mangiare
  • Diabete di Tipo 1
  • Diabete di Tipo 2
  • Dipendenza da Caffeina
  • Dipendenza da Dolci
  • Dipendenza da Grassi
  • Effetto dell'Esercizio sul Colesterolo HDL
  • Effetto dell'Esercizio sui Livelli di Glucosio
  • Efficacia della Dieta Mediterranea
  • Efficacia della Dieta Proteica
  • Ipertensione da Assunzione di Sale
  • Ipertiroidismo
  • Livelli di Acidi Grassi nel Plasma (omega 6)
  • Livelli di Albumina Sierica
  • Livelli di Bilirubina
  • Livelli di Calcio
  • Livelli di Carotenoidi
  • Livelli di Emoglobina
  • Livelli di Emoglobina Glicata
  • Livelli di Ferro
  • Livelli di Magnesio
  • Livelli di Omega-6
  • Livelli di Fosfolipidi
  • Livelli di Fosforo
  • Livelli di Selenio
  • Livelli di Trigliceridi
  • Livelli di Vitamina A - Carotenoidi
  • Livelli di Vitamina A - Retinolo
  • Livelli di Vitamina B12
  • Livelli di Vitamina B6
  • Livelli di Vitamina B9
  • Livelli di Vitamina C
  • Livelli di Vitamina D
  • Livelli di Vitamina E - Risposta alla Supplementazione
  • Livelli di Vitamina K
  • Livelli di Zinco
  • Longevità e Dieta Mediterranea
  • Predisposizione a una Rapida Perdita di Peso
  • Predisposizione al Sovrappeso
  • Predisposizione al Sovrappeso da Adulti a Esordio Precoce
  • Predisposizione alla Consumazione Emotiva
  • Rischio di Trigliceridi Alti
  • Tendenza al Binge Eating
  • Tolleranza al Lattosio

SALUTE E SPORT

  • Capacità Aerobica
  • Conta dei Globuli Bianchi
  • Conteggio della Proteina C-Reattiva e dei Globuli Bianchi
  • Crampi
  • Displasia Arritmogena del Ventricolo Destro
  • Esercizio e Livelli di Testosterone
  • Flessibilità
  • Frequenza Cardiaca a Riposo
  • Impatto dell'Allenamento di Resistenza sulla Pressione Sanguigna
  • Livelli di Acido Urico nel Siero
  • Livelli di Enzimi Epatici
  • Livelli di Gamma Glutamil Transferasi
  • Livelli Tiroidei
  • Modifica delle Strutture Cardiache
  • Predisposizione agli Sport di Potenza
  • Predisposizione agli Sport di Resistenza
  • Polso a Riposo
  • Rischio di Lussazione della Spalla
  • Rischio di Rottura del Legamento Crociato Anteriore
  • Rischio di Rottura del Menisco
  • Rischio di Rottura del Tendine d'Achille
  • Rischio di Lesione Muscolare dovuto allo Sport
  • Rischio di Infarto Miocardico e Sport
  • Rischio di Lesione alla Caviglia
  • Rischio di Recupero da Chirurgia del Menisco
  • Sindrome di Brugada
  • Sindrome del QT Lungo
  • Sviluppo del Muscolo Scheletrico
  • Stress Ossidativo
  • Canottaggio
  • Commozione Cerebrale
  • Cardiomiopatia Ipertrofica I
  • Cardiomiopatia Ipertrofica II
  • Muscolatura Ipertrofica
  • Nuoto a Distanza Breve
  • Nuoto di Resistenza
  • Sprint
  • Esame della Funzionalità Polmonare

STILE DI VITA

  • Beneficio dell'esercizio sul Colesterolo
  • Beneficio dell'esercizio sull'Indice di Massa Corporea
  • Carie Dentarie
  • Creatività Figurativa
  • Efelidi
  • Facilità di Abbronzatura
  • Frequenza dell'Attività Sportiva
  • Impulsività
  • Infiammazione della Pelle
  • Macchie Solari
  • Motivazione Personale
  • Nocturnality
  • Protezione contro l'Inquinamento
  • Psoriasi
  • Sensibilità Cutanea
  • Sensibilità al Sole
  • Vantaggio Globale dello Sport sul Tuo Corpo
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