Predisposizione agli sport di resistenza

La resistenza misura la capacità di ripetere un’attività senza sentirsi affaticati. Pertanto, l’allenamento di resistenza è definito come un’attività ad alta o bassa intensità eseguita per un periodo prolungato, in contrapposizione...

Predisposizione agli sport di potenza

La potenza misura la velocità di applicazione della forza. In altre parole, è la capacità di un atleta di esercitare una pressione in modo rapido. Le fibre a contrazione rapida generano una quantità relativamente elevata di potenza in un breve periodo, ma si...

Predisposizione al sovrappeso

L’indice di massa corporea (BMI) è un numero calcolato in base al peso e all’altezza di una persona, che serve a identificare zone di peso che potrebbero causare problemi di salute. Un BMI tra 18,5 e 24,9 indica un peso sano, la zona di sovrappeso va da 25...

Predisposizione agli spuntini

L’eccessiva tendenza agli spuntini è causata dal bisogno impulsivo di assumere certe quantità di cibo a intervalli frequenti. Gli spuntini possono essere salutari oppure no, a seconda della quantità e del tipo di alimenti che si consumano. La tendenza agli...

Livelli di ferro

Il ferro è un minerale essenziale per parecchie funzioni corporee. Ad esempio, è un componente essenziale per il corretto funzionamento degli enzimi antiossidanti. L’assorbimento, trasporto e immagazzinamento del ferro sono strettamente regolati dal metabolismo,...
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