L’attività fisica fa parte dei piani di perdita di peso ed è uno strumento cruciale per mantenere un peso sano. L’attività fisica è benefica per tutte le persone, indipendentemente dalla loro genetica, ma l’esercizio è particolarmente raccomandato per le persone con maggior rischio di sovrappeso.
Le persone con una certa variante nel marker genetico del gene FTO hanno una maggiore tendenza al sovrappeso, un aumento dell’indice di massa corporea e della circonferenza della vita. Tuttavia, uno studio su larga scala ha dimostrato che la predisposizione genetica all’obesità indotta dalla variante del gene FTO può cambiare adottando uno stile di vita attivo.
Infatti, le persone più sensibili all’obesità sperimentano una maggiore perdita di peso quando praticano un esercizio a intensità moderata.
