Natación de corta distancia

La natación es un deporte en el que se ejercitan principalmente los músculos dorsal ancho, pectoral, deltoides, tríceps, bíceps, redondo mayor y trapecio, y, de forma secundaria, abdominales, glúteos, intercostales y cuádriceps. A nivel cardiorrespiratorio, mejora el consumo de oxígeno hasta en un 10% y permite que el corazón pueda impulsar hasta un 18% más de sangre, lo que revierte en una mejor circulación, ya que disminuye la frecuencia cardíaca. Además, es uno de los deportes que más ayuda a mejorar la coordinación. Existen cuatro estilos básicos de natación (crol, braza, espalda y mariposa), cada uno de ellos con su técnica concreta y su nivel de dificultad, además de sus indicaciones a nivel muscular y esquelético, de forma que es un deporte que puede adaptarse a las necesidades específicas de cada persona.
Estudios geneticos correlacionan determinada mutación en el gen NOS3 con la predisposición a un mejor desempeño en la práctica de la natación de sprint o corta distancia en mujeres.

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Nuestra opción básica

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El test genético CrossDNA Stay Healthy es nuestro test deportivo especialmente diseñado para principiantes. Si te estás planteando empezar a entrenar o has empezado hace poco y quieres tener feedback sobre tus predisposiciones genéticas de alimentación y estilo de vida, CrossDNA Stay Healthy es tu test genético.

DIETA Y NUTRICIÓN

ESTILO DE VIDA

  • Beneficio del ejercicio en el colesterol
  • Beneficio del ejercicio en el índice de masa corporal
  • Beneficio global del deporte en la sensibildiad a la insulina
  • Beneficio global del deporte en tu organismo
  • Fotoenvejecimiento
  • Riesgo General de Lesiones

Más popular

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El nivel intermedio de nuestro test genético se llama “CrossDNA Stay Healthy & Fit”. Si quieres dar un paso más para sacar tu potencial en tu entrenamiento, este es tu producto. Tendrás feedback sobre tus predisposiciones genéticas en las áreas de dieta y nutrición, salud y deporte y estilo de vida. Si tienes un nivel medio en la práctica de deporte, este es el test recomendado para ti.

DIETA Y NUTRICIÓN

SALUD Y DEPORTE

  • Cantidad de glóbulos blancos
  • Capacidad aeróbica
  • Capacidad cardíaca
  • Capacidad de recuperación
  • Cardiopatía familiar hipertrófica I
  • Cardiopatía familiar hipertrófica II
  • Displasia arritmogénica de ventrículo derecho
  • Espirometría de la función pulmonar
  • Fatiga muscular
  • Niveles de hormonas sexuales
  • Rendimiento del músculo esquelético
  • Respuesta de la presión arterial al deporte
  • Respuesta muscular al entrenamiento de resistencia
  • Riesgo de fractura por sobrecarga
  • Riesgo General de Lesiones
  • Síndrome de Brugada
  • Síndrome de QT largo

ESTILO DE VIDA

  • Beneficio del ejercicio en el colesterol
  • Beneficio del ejercicio en el índice de masa corporal
  • Beneficio global del deporte en la sensibildiad a la insulina
  • Beneficio global del deporte en tu organismo
  • Inflamación de la piel
  • Pecas

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El Test Genético Deportivo CrossDNA Professional está especialmente diseñado para deportistas profesionales y de alto rendimiento. Consta de 80 traits distribuidos en tres categorías: Dieta y nutrición, salud y deporte y estilo de vida. Descubre cómo orientar tu entrenamiento y mejorar tu rendimiento con el test deportivo profesional de CrossDNA.

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