Bewegung ist Teil der Gewichtsabnahmepläne und ist ein entscheidendes Instrument zur Erhaltung eines gesunden Gewichts. Körperliche Aktivität ist für alle Menschen von Vorteil, unabhängig von ihrer Genetik, aber Bewegung wird besonders für Menschen mit erhöhtem Übergewichtsrisiko empfohlen.
Menschen mit einer bestimmten Variante des genetischen Markers des FTO-Gens sind eher übergewichtig, haben einen erhöhten Body Mass Index und Taillenumfang. Eine groß angelegte Studie hat jedoch gezeigt, dass die genetische Anfälligkeit für fettleibigkeitsinduzierte Varianten im FTO-Gen durch einen aktiven Lebensstil verändert werden kann.
In der Tat, Menschen, die anfälliger für Adipositas sind, erleben eine größere Gewichtsabnahme durch Bewegung mit moderaten Intensitäten.
