Vorteil von Bewegung bei Cholesterin

von CrossDNA | Dez 5, 2023 | Crossdna Blog DE

Einer der Vorteile von Bewegung ist die Verbesserung des Cholesterinspiegels. HDL-Cholesterin ist bekannt als gutes Cholesterin, und ein hoher HDL-Spiegel ist von Vorteil. Viele Menschen können ihre HDL-Werte durch Bewegung verbessern. Die Forschung hat gezeigt, dass...

Ruheherzfrequenz

von CrossDNA | Dez 5, 2023 | Crossdna Blog DE

Eine hohe Ruheherzfrequenz ist mit einer erhöhten Herz-Kreislauf-Erkrankung und dem Sterberisiko verbunden.

Wirksamkeit einer kohlenhydratarmen Ernährung

von CrossDNA | Dez 5, 2023 | Crossdna Blog DE

Eine kohlenhydratarme Ernährung begrenzt die Aufnahmemenge von Makronährstoffen. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle in einer Ernährung und können in 2 verschiedene Arten eingeteilt werden. Die einfachen werden sofort in Energie umgewandelt und kommen...

Gehirnerschütterung

von CrossDNA | Dez 5, 2023 | Crossdna Blog DE

Eine Gehirnerschütterung, auch traumatische Hirnverletzung genannt, kann auftreten, wenn der Kopf auf einen Gegenstand trifft oder wenn ein sich bewegender Gegenstand auf den Kopf trifft. Diese Art von Verletzung kann zu Kopfschmerzen, veränderter Wachsamkeit,...

Myokardinfarktrisiko und Sport

von CrossDNA | Dez 5, 2023 | Crossdna Blog DE

Ein Herzinfarkt ist die Nekrose oder das Absterben der Zellen eines Organs oder eines Teils davon aufgrund mangelnder Blutzufuhr. Obwohl ein Herzinfarkt jedes Organ betreffen kann, spricht man bei einem akuten Myokardinfarkt, also dem Herzmuskel, von einem...

Wirksamkeit einer fettarmen Ernährung

von CrossDNA | Dez 5, 2023 | Crossdna Blog DE

Als fettarme Ernährung gilt eine Ernährung, bei der die Gesamtfettaufnahme auf weniger als 20 % der täglichen Kalorienaufnahme reduziert wird, obwohl die WHO eine Aufnahme von bis zu 30 % Fett als angemessen und gesund empfiehlt. Darüber hinaus ist es ratsam, den...